![Tirsdagspadling](https://cdn-bloc.no/event/200000195/5543/2021/4/16/d65076a4de7645deac702a0d8f6cd0dd.png?width=1100&height=379&scale=both&bgcolor=e3e3e3&mode=crop&scale=both|https://cdn-bloc.no/event/200000195/5543/2021/4/16/d65076a4de7645deac702a0d8f6cd0dd.png?width=2200&height=758&scale=both&bgcolor=e3e3e3&mode=crop&scale=both)
Tirsdagspadling
Arrangør:
Puddefjorden Kajakklubb - Havpadling
Tid
Sted
kl.17:30 ved klubbhus, kl.18:00 i vatnet. Tilbake til klubbhus til kl. 20:00.
Forrige tirsdag trente vi fremdriftspadling med fokus på fotkraft, denne tirsdag skal vi trene på rotasjon i overkroppen. Samtidig som vi for tar oss en liten tur. :)
Husk påmelding og avstandsregler!
For alle nye: les nøye gjennom våres nye rutiner i klubben!
Covid-19 rutine og regler for gjennomføring av sikker trening av havgruppen
Før du kommer på trening:
- Ikke kom på trening når du føler deg uvel eller syk
- Husk å melde deg på! Har du ikke meldt deg på: får du ikke padle. Vi krever påmelding nå, for å kunne sikkergjøre smittesporing, skulle det være nødvendig.
- Avmelding minst en dag før, sånn at andre kan får plassen din.
Avstand i Nåustet:
- Vi må prøve å holde 2 meter avstand
- bruk håndhygiene med en gang du kommer inn
- 3 kan skifte oppe i hemsen, 2 i gangen ved Poloutstyr, 2 utfor nåustet mot vannet, resten må skifter utenfor nåustet
- vi holder gjennomgangen og område der utstyr henger fri
Kommer oss ut på vannet:
- Gjør deg klar først, påkledning og henting av alt utstyr før du hente ut kajakk
- maks 3 kajakker på flytebrygge om gangen
-> går ut på vannet i par av 3, neste gruppe etter de 3 har kommet seg ut på vannet
- tar kammeratsjekk med avstand, men gir beskjed til medpadler om noe ikke stemmer
- aktivitetsleder er sist ut på vannet og låser alt
Husk!! Ikke tar på alt av utstyr. Tar bare det du trenger og legge det i din kajakk. Følge med på det du skal bruke for trening.
Desinfiser alt utstyr du har tatt på, men skal ikke bruke likevel.
På vannet:
- vi lager ingen flåter, men padler fortsatt sammen i gruppeformasjon
- prøv å holde 2 meters avstand ved padlingen
Etter trening:
- vi går ut i par av 3, når de første 3 har ryddet alt vekk fra flytebryggen, kan de neste 3 begynner å komme seg ut.
- med en gang du har kommet deg ut av kajakk: tøm kajakken din for personlige egendeler, vask av kajakk med en gang og tømme ut vann, legge kajakken på plass igjen
- rengjøring av brukt klubbutstyr: plassere vi som før, èn vasker alt med vann, èn henger utstyr på plass og etterpå spruter over med desinfiserende middel
Kommentarer
Du må logge inn for å poste i veggen.