Teknikkkurs havpadling 31-01/07 2021

Krav til deltakelse: Grunnkurs

Hovedmål:

Deltakeren får en grundig gjennomgang av grenens tekniske ferdigheter, både med hensyn til teknikk og sikkerhet. Etter endt kurs kan deltakeren utføre god teknikk i rolige omgivelser.

Delmål:

HÅNDTERING AV KAJAKKEN

Løfte, bære, sjøsette

Sikring av kajakk.

Kanting av kajakk.

FREMDRIFTSTAK

Effektivt framdriftstak (padle rett fram over lengre distanse).

Bakoverpadling

8-tallspadling fremover og bakover med kanting av kajakk.

STYRETAK

Styretak bak.

Baugtak.

Sideveis forflytning

Uten fremdrift i kajakken

I fart

STØTTETAK

Sculling for støtte.

Støttetak (høye og lave)

REDNINGSTEKNIKK

Kameratredning.

Egenredning.

Tauing og bruk av taueline.

Eskimoredning.

RULLE

Deltakeren lærer det grunnleggende ved rulla. (DETTE ER EN INTRODUKSJON TIL RULLA! SÅ RULLA TRENGER IKKE  SITTE!)

Utstyr:

Du får låne nødvendig utstyr av oss, inkludert tørrdrakt, men må selv ha med:

• Ullundertøy til bruk under tørrdrakten
• Håndkle
• Varme klær, og lue, til pauser på land
• Tørt skifte (et ekstra sett ullundertøy og noe vindtett i en vanntett sekk eller pose)
• Lunsj, og gjerne snacks eller sjokolade for litt ekstra energi
• Varm drikke
• Solbriller og solfaktor
• En vanntett sekk og noe å sitte på er også lurt
• Hjelm for dag 2 (f.e. sykkelhjelm)

Kurset varer totalt 16 timer, dag 2 skal man reise til Sotra for å få litt mer aktiv forhold.

Pris:

Medlem i PFK / BT Fordel (ikke-medlem) / ikke-medlem: kr 2300,- / 2550,- / 3400,-

Avgift kommer i tillegg.